Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Friday, October 2, 2015

Thực đơn hàng ngày của các cô nàng SNSD luôn được đặt lên hàng đầu trong quá cải thiện cân nặng một cách hiệu quả hơn.

» Thực đơn giảm cân 7 ngày từ rau củ quả
Thực đơn hàng ngày của SNSD

Bữa sáng: 50 g gạo nấu cơm hoặc cháo (205 calo), 1 miếng ức gà nướng (120 calo), bông cải xanh luộc (9 calo).

Bữa trưa: 50 g gạo nấu cơm hoặc cháo (205 calo), 1 miếng ức gà nướng (120 calo), nửa cây bắp cải luộc (22 calo), salad trộn chút hạt tiêu (77 calo).

Bữa tối: 1 củ khoai lang (180 calo), 1 quả trứng  (80 calo), nửa cây bắp cải (22 calo), salad trộn chút hạt tiêu (77 calo).

Thêm vào đó, các người đẹp thường xuyên uống bổ sung protein ở dạng lỏng, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, và chỉ dùng dầu cá hay các loại dầu thực vật như dầu olive, dầu hạnh nhân, jojoba...

Trong chương trình E! 'S TV Cultwo Show của đài SBS, cô nàng Taeyeon bật mí cô và các thành viên trong nhóm thường hạn chế ăn vặt hoặc sẽ ăn trước nửa đêm và sau đó vận động, đi lại nhiều hơn để tiêu hao lượng calo mới nạp vào.

Không những thế, hàng ngày, các chân dài đều chăm chỉ tập thể dục để giữ được vòng hai phẳng lỳ hoàn hảo. Gập bụng là động tác chính hỗ trợ làm nóng vùng bụng, tiêu mỡ hiệu quả của các thành viên SNSD.

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts