Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Monday, October 12, 2015

Với Chương Tử Di, để có được thân hình xinh đẹp trên màn ảnh, cô đã phải có một chế độ ăn uống khắt khe, kết hợp với chế độ luyện tập đổ khá nhiều mồ hôi và thậm chí là máu.

» Giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng Gluten
» Giảm cân tích cực trong 1 tuần

Bí quyết dáng đẹp, eo thon của Chương Tử Di

Chương Tử Di thường xuyên tham gia đóng vai chính trong các bộ phim hành động và do đó cô thường duy trì thể lực, tính linh hoạt và nét thon nhỏ của cơ thể mình bằng nhiều bài tập vận động trên phim trường. 

Cô nàng có đam mê luyện tập khiêu vũ từ khi còn nhỏ cộng với thói quen bơi lội, đi bộ và tập thể dục cho nên cơ thể Chương Tử Di luôn trông cực kỳ hoàn hảo với chiều cao 173 cm, cân nặng 56 kg là vậy.

Các bài tập luyện của Chương Tử Di

Bí quyết dáng đẹp, eo thon của Chương Tử Di

+ Nhảy múa để tăng tính linh hoạt
+ Bơi thường xuyên
+ Chạy marathon để xả chất béo, mỡ thừa
+ Kéo giãn cơ thể trước khi đi ngủ nhằm thư giãn cơ bắp
+ Duy trì các mô hình thực phẩm, đồ uống và ngủ

Bằng các phương pháp điều trị, Chương Tử Di tuân thủ các quy định với chế độ ă uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, và duy trì giấc ngủ. Cơ thể bạn cần nhiều nước hơn thì bạn phải uống nhiều hơn, trong khi trái cây là tốt cho việc chăm sóc làn da của bạn.

 Trái cây cũng rất giàu vitamin, phụ nữ nên ăn nhiều trái cây để tạo ra một làn da đẹp. Để duy trì chất lượng giấc ngủ sau đó bạn phải thiết lập thời gian ngủ theo thói quen bình thường. Như hầu hết các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên nên đi ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày.

Chế độ ăn uống của Chương Tử Di

Bí quyết dáng đẹp, eo thon của Chương Tử Di

Trong thực đơn ăn kiêng của Chương Tử Di, cô thích ăn món súp bổ dưỡng mà làm cho cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất bất cứ lúc nào. Do đó, để bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng, cô nàng thường ăn chế độ ăn sáng với lượng thức ăn sáng tốt chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Chương Tử Di ăn kiêng rất kế hoạch. Đối với chế độ ăn uống luôn tìm kiếm những thực phẩm tốt, cô nàng thích ăn những món như :

+ Củ cải đường và atisô
+ Nước cam, quýt
+ Khoai lang
+ Nước ép rau
+ Thịt
+ Cá thu, cá mòi
+ Trà đen
+ Phô mai
+ Thức uống năng lượng không đường

Cân bằng các bữa ăn bằng cách sử dụng các loại thực phẩm không chứa quá nhiều dầu, chọn những loại thực phẩm ít calo để bổ sung cho cơ thể.

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts