Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Tuesday, September 29, 2015

Một thực đơn giảm cân nhanh không đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm qua lớn. Nhưng với những thực đơn ngắn ngày bạn không nên duy trì trong một thời gian dài vì nó có thể nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và mọi sinh hoạt của bạn.

» Thực đơn giảm cân ngày nóng
» Thực đơn giảm cân trong 10 ngày với cà chua

Thực đơn giảm cân nhanh

Thực đơn giảm cân nhanh


Ngày 1:
Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau.
Bữa trưa: Một bát cơm + rau.
Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 – 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.

Ngày 2:
Bữa sáng: 200 cc nước ép rau
Bữa trưa: Ăn nhẹ bình thường
Bữa tối: 500 g sữa chua

Ngày 3:
Bữa sáng: Một cốc sữa + một quả trứng luộc.
Bữa trưa: Từ 12:00 giờ trưa ăn một quả táo, sau đó cứ 2 giờ lại ăn thêm 1 quả táo cho đến 8h tối.

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts