Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Tuesday, September 29, 2015

Bí quyết giảm cân cho những người muốn giảm cân nhanh là có thể áp dụng những thực đơn giảm cân từ rau xanh, trái cây, hay nước ép, sinh tố hoa quả,… Đó là một trong những lựa chọn thông minh và hữu hiệu nhất.

» Giảm cân bằng chanh muối trong 02 tuần
» Ăn kiêng theo cách của người Nhật
» Những loại rau quả nên tránh nếu muốn giữ eo

Thực đơn giảm cân  nhanh trong 7 ngày với rau củ

Nguyên liệu chuẩn bị gồm: hành tây, cà chua,  bắp cải, hành lá, cần tây, rau mùi (ngò ), nước dùng, gia vị ( muối, tiêu, cà ri, tương ớt ).

Thực hiện: Thái rau, củ hành thành miếng nhỏ, rửa sạch, hầm 10 phút, giảm lửa, tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy, say nhuyễn. Dùng khi đói, súp này không làm tăng calori. Tuy nhiên, nếu như trong 7 ngày đã có hiệu quả thì bạn có thể thay đổi sang 1 thực đơn khác hay một cách khác.


Thực đơn giảm cân  nhanh trong 7 ngày với rau củ


Ngày 1: Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ), uống nước lọc hoặc nước trà.

Thực đơn giảm cân  nhanh trong 7 ngày với rau củ

Ngày 2: Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối, có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.

Thực đơn giảm cân  nhanh trong 7 ngày với rau củ

Ngày 3: Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.

Thực đơn giảm cân  nhanh trong 7 ngày với rau củ

Ngày 4: Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.

Thực đơn giảm cân  nhanh trong 7 ngày với rau củ

Ngày 5: Dùng súp 1 lần / ngày, kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.

Thực đơn giảm cân  nhanh trong 7 ngày với rau củ

Ngày 6: Dùng súp 1 lần / ngày, 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.

Thực đơn giảm cân  nhanh trong 7 ngày với rau củ

Ngày 7: Dùng súp 1 lần / ngày, cơm gạo lứt, nước trái cây không ngọt, rau xanh.

Thực đơn giảm cân  nhanh trong 7 ngày với rau củ

Với thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày với những món ăn chế biến từ rau xanh, trái cây mà bạn có thể giảm cân thành công. Không những thế rau xanh, trái cây có thể giúp bạn làm đẹp và tốt cho sức khỏe.

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts