Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Saturday, September 19, 2015

Những người ăn kiêng trên khắp thế giới sử dụng thực phẩm nào cho việc giảm cân của mình? Bài viết dưới đây chia sẻ với các bạn món ăn giảm cân của một số quốc gia trên thế giới.


Thụy Sĩ ăn cháo hoặc ngũ cốc

Món ăn giảm cân của các nước trên thế giới

Người Thụy Sĩ thì lại ưa chuộng món cháo hoặc ngũ cốc làm từ yến mạch, trái cây để kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe. Yến mạch và trái cây là những thực phẩm được khuyên dùng trong chế độ ăn giảm cân, chúng giúp chậm tiêu hóa hơn nên bạn sẽ thấy no lâu hơn và nạp ít năng lượng khác hơn sau khi ăn nó. Đặc biệt, những người Thụy Sĩ muốn giảm cân thường sử dụng món này cho bữa sáng của họ.

Hungary yêu thích món dưa muối

Món ăn giảm cân của các nước trên thế giới

Người Hungary lại cho rằng món dưa muối sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ngoài ra họ còn ngâm chua nhiều loại thực phẩm khác với giấm như ớt chuông, bắp cải, cà chua. Họ cho rằng chính axit acetic trong giấm sẽ có thể giúp họ giảm cân và giúp giảm huyết áp, lượng đường trong máu và ngăn ngừa sự hình thành của chất béo.

Thái Lan chuộng món ăn cay

Món ăn giảm cân của các nước trên thế giới

Thái Lan lại chọn phương pháp ăn các món cay để giảm cân. Ớt là dặc trưng họ sử dụng trong các món ăn của mình. Họ cho rằng, gia vị cay làm tăng tốc độ trao đổi chất, khiến bạn ăn chậm hơn, nhanh no và đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Đó là lí do mà họ ưa chuộng loại gia vị này để dễ dàng đạt mục đích giảm cân hơn.

Hà Lan ăn cá để giảm cân

Món ăn giảm cân của các nước trên thế giới

Cách ăn cá của người Hà Lan để giảm cân là ngâm cá, rồi ăn nhẹ với bánh ngọt, hành tây hoặc dưa chuột. Cá chứa nhiều axit béo omega-3, làm giảm mức độ của cortisol, hormone gây căng thẳng và làm tăng lượng chất béo trong cơ thể. Ăn cá rất tốt cho sức khỏe lại có tác dụng giảm cân. Bình thường bạn cũng nên bổ sung thêm cá trong thực đơn hàng tuần cho gia đình sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả nhà.

Malaysia thích nghệ

Món ăn giảm cân của các nước trên thế giới

Người Malaysia thường thêm cari với bột nghệ vào món ăn của mình. Nghệ có thể giúp ngăn cản sự hình thành của các mô mỡ và kích thích quá trình chuyển hóa calo. Cho nó vào các món ăn là thói quen của người Malaysia để họ thực hiện kế hoạch giảm cân của mình.

Brazil ăn cơm và các loại đậu

Món ăn giảm cân của các nước trên thế giới

Trái với suy nghĩ của nhiều người cơm cung cấp nhiều tinh bột không có lợi cho việc giảm cân thì ở Brazil, cơm và đậu là món ăn ưa thích trong thực đơn giảm cân của họ. Có thể ăn với lượng vừa phải nó sẽ là bí quyết giảm cân thật sự tốt. Hai loại thực phẩm này chứa ít chất béo lại có nhiều chất xơ giúp cân bằng lượng đường trong máu và phương pháp ăn này đã làm giảm nguy cơ thừa cân tới 14%.

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts